Низький тиск у людей похилого віку (гіпотонія)

Зміни, що відбуваються в організмі з віком, відбиваються на роботі всіх органів. Найчастішою проблемою людей за 60 стає знижений артеріальний тиск. Щоб не посилити ситуацію зі здоров’ям, людям похилого віку необхідно знати свою норму і намагатися підтримувати її на належному рівні.

Норма тиску у літніх людей

Зміни, що відбуваються в організмі з віком, відбиваються на роботі всіх органів. Найчастішою проблемою людей за 60 стає знижений артеріальний тиск. Щоб не посилити ситуацію зі здоров’ям, людям похилого віку необхідно знати свою норму і намагатися підтримувати її на належному рівні.

Нормальними показниками для людини віком від 60 років вважаються 140/80. Норма тиску у людей похилого віку може трохи відхилятися і у більшу сторону, наприклад, на 142/85 або 143/80. За більш низьких показників варто негайно звернутися до лікаря. Зокрема, зниженим тиском вважається 100/60 у чоловіків та 95/65 у жінок. В окремих ситуаціях ці показники можуть бути ще нижчими, у тому числі на 10-20%. Знижений тиск може вважатися нормою лише для людей похилого віку, які ведуть спортивний спосіб життя. У решті випадків показники явно говорять про розвиток гіпотонії.

Симптоми низького тиску

Про розвиток вікового захворювання у літньої людини можуть свідчити такі ознаки:

• головний біль;
• часті непритомності;
• загальна слабкість організму;
• відчуття дзвінкого шуму у вухах;
• проблеми із зором;
• посилене потовиділення.

До перерахованих симптомів зниженого тиску часто додається апатія. Людина втрачає інтерес до життя, у неї суттєво знижується працездатність. Про ознаки низького тиску може свідчити і постійне нездужання за будь-яких змін у погоді. У таких ситуаціях люди похилого віку часто скаржаться на відчуття мерзлякуватості кінцівок і швидку стомлюваність.

Причини низького тиску у літніх людей

Гіпотонія виникає у пацієнтів із різних причин. Багато чого у цьому питанні залежить від різновиду захворювання. Медики розрізняють гостру та хронічну гіпотонію. У першому випадку причинами зниженого тиску є перенесений інфаркт або різкі порушення кровообігу.

При хронічній формі гіпотонії хвороба може розвинутись через пережиті стреси або сильні фізичні навантаження. Нерідко причиною появи недуги стають ускладнення після перенесених захворювань. Хронічна гіпотонія вважається найпоширенішою формою хвороби у людей похилого віку. Вона супроводжується захворюваннями печінки, змінами розмірів щитовидної залози та погіршенням обміну речовин.

Серед інших поширених причин, що призводять до низького тиску у людей похилого віку, можна виділити:

• Тривалий прийом низки лікарських препаратів.
• Дотримання суворої дієти.
• Нестача в організмі вітамінів.
• Отриманий травматичний шок.
• Отруєння будь-якого ступеня тяжкості.

Чим небезпечний низький тиск

Розвиток гіпотонії призводить до незворотних наслідків. Хвороба негативно позначається на роботі внутрішніх органів і судин, може спричинити інвалідність і навіть смерть. Особливо низький тиск відбивається на структурах головного мозку, сприяючи порушенню кровопостачання. З цієї причини нервові клітини зазнають сильного кисневого голодування. Як наслідок, у пацієнтів у старечому віці часто трапляється ішемічний інсульт.
Небезпека підвищеного тиску посилюється кілька разів за наявності захворювань серця. У таких важких ситуаціях у пацієнтів недуга супроводжується аритмією та порушенням кровообігу у міокарді.

Перша допомога при низькому тиску

Гіпотонія – підступне захворювання, яке може виявитися будь-якої миті. У цьому важливо знати правила першої допомоги при зниженому тиску. Швидкі та ефективні дії, виконані в домашніх умовах, допоможуть покращити самопочуття та нормалізувати роботу судин.

При низькому тиску рекомендується вдатися до таких методів:

• Випити склянку води або чашку міцної кави.
• Прийняти теплий душ.
• Виконати дихальну гімнастику, сівши на підлогу та схрестивши ноги під собою.
• Додати в раціон щось солоне. Вважається, що сіль швидко покращує роботу судин.
• З’їсти трохи меду, попередньо посипаного корицею.

Якщо ці заходи не відновили нормальний тиск, варто негайно звернутися за медичною допомогою. Захоплюватися самолікуванням в домашніх умовах не рекомендується. Тільки досвідчений лікар зможе провести діагностику організму у людини похилого віку і поставити точний діагноз.

Лікування зниженого тиску

Лікуватися гіпотонія у людей похилого віку різними способами. Залежно стану пацієнта лікарями прописуються дієві лікарські засоби, створені задля підвищення тиску. Це можуть бути не тільки медичні препарати, але також народні трави та цілий ряд продуктів, що мають позитивні властивості для гіпотоніків.

Медичні препарати

Для лікування низького тиску у людей за 60 часто призначаються засоби, що володіють антигіпотонічними властивостями. Йдеться про Цитрамон, Добутамін, Алгон, Регулон та інші препарати схожої дії. Вони допомагають покращити роботу судин та нормалізувати кровообіг. Перед прийомом таблеток слід переконатися, що тиск у людини справді низький. Це дуже важливо, оскільки існує ціла низка захворювань, схожих за симптомами з гіпотонією. Придатні препарати при низькому тиску пацієнту виписує лікар.

У випадку хронічної гіпотонії проблему потрібно вирішувати в комплексі. Пацієнту, крім прийому ліків, необхідно переглянути порядок дня та покращити харчування. Рекомендується також робити регулярне заряджання, щоб підвищити тонус. Ліки при гіпотонії для хронічних хворих залишаються ті ж, що й за стандартного комплексу лікування. При необхідності лікарем можуть бути додані такі препарати, як Папазол, Циннаризин і Пірацетам.

Трав’яні засоби

Для лікування гіпотонії лікарями часто прописуються корисні лікарські рослини та відвари. Серед найефективніших трав’яних засобів варто виділити:

• Настойка женьшеню. Пацієнт вживає 15 крапель 3 десь у день перед їдою. Настоянка має цілющі властивості, покращуючи тонус і розширюючи судини.
• Сік буряків. Достатньо пити півсклянки в стуки, щоб покращити показники та налагодити кровообіг.
• Лавровий лист. Кладеться під язик і розсмоктується кілька хвилин. Ефект від споживання стає помітним вже в перший тиждень.
• Настоянка лимонника. Приймати цей засіб потрібно 2 рази на добу по 20 крапель до їди. Настойка корисна тим, що нормалізує показники та позбавляє організм від шлаків.

При прийомі трав’яних засобів важливо пам’ятати, що у них можуть бути протипоказання. У зв’язку з цим варто обов’язково звернутися за консультацією до медичного фахівця.

Живлення за низького тиску

Людям похилого віку, які хворіють на гіпотонію, необхідно дотримуватися правильного харчування. За основу можна взяти такі рекомендації:

• Вживати їжу не менше 4 разів на день.
• Включати в раціон щільний сніданок, що складається з бутербродів, хліба з олією та чашки міцної кави.
• Додавати сіль у їжу в помірній кількості: вона допоможе виключити зниження тиску.
• Є переважно продукти, збагачені поживними речовинами.
• Пити багато рідини – не менше 1,5 літрів на день.

Продукти, що підвищують тиск

Існує цілий список продуктів, які необхідно вживати людям похилого віку з гіпотонією:

• Міцна кава та чай. Допомагають розширити судини та підвищити тиск.
• Будь-які продукти, що містять сіль: огірки, риба, горішки.
• Коньяк та червоне вино. Вживати можна до 50 грамів на добу для підняття тонусу.
• Продукти із вмістом заліза: яблука, печінка, гранат.

Пацієнтам, які дотримуються вегетаріанства, слід додавати в їжу яйця та молочні продукти. Вони допоможуть заповнити нестачу м’яса в організмі і, як наслідок, не допустити зниження тиску.

Догляд за літнім з гіпотонією

Людині похилого віку, яка страждає на знижений тиск, потрібна особлива турбота і увага. Рідним та близьким необхідно забезпечити щогодинний догляд за старим родичем, щоб він отримував усі необхідні ліки та правильно харчувався. При підвищенні тиску дуже важливо надати першу допомогу.

На жаль, у ритмі сучасного життя не в усіх сім’ях є можливість надати належний догляд за хворими з гіпотонією. У цій ситуації виходом із положення може стати пансіонат для людей похилого віку. На його території людина похилого віку завжди зможе розраховувати на догляд з боку медичного персоналу. Лікарі простежать, щоб пацієнт отримував правильне харчування при низькому тиску та виконував необхідні фізичні вправи для підтримки тонусу.

Як уберегти себе від зниження тиску

Уникнути проблем, пов’язаних із розвитком гіпотонії, допоможе дотримання простих правил:

• Приділяти увагу фізичній активності.
• Уникати стресів та переживань.
• Часто вирушати на прогулянки.
• Використовувати продукти, які підвищують тиск.
• Приступати до лікування інфекцій відразу після їх появи.
• Мати вдома тонометр, щоб завжди точно визначати рівень тиску.

Крім того, необхідно відмовитися від будь-яких шкідливих звичок та добре висипатися. Важливо пам’ятати, що гіпотонікам потрібно щонайменше 9 годин на сон, щоб почуватися в нормі.